22 yaşındayım ve psikoz hastasıyım. Hastalığım kısaca sanrılar duymak, içsel huzursuzluk yaşamak gibi bir hastalık. Bu hastalık yüzünden ne çalışabiliyorum ne de bir işe yarıyorum. Ot gibi yaşayıp duruyorum. Artık sıkıldım 1 senedir bu hastalığı çekiyorum ne haplar tedavi edebiliyor ne doktorlar tedavisi olmayan bir hastalık gibi bir şey. Psikolojimi iyi tutmak için hiçbir şeyi kafama takmamaya çalışıyorum. Ama benim …

Spor yapmak, fiziksel ve zihinsel sağlığımız için en önemli yatırımlardan biridir. Düzenli fiziksel aktivite, sadece kaslarımızı güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda kronik hastalıklardan korunmamıza, ruh halimizi iyileştirmemize ve genel yaşam kalitemizi artırmamıza yardımcı olur. Modern yaşamın getirdiği hareketsizlik ve stres, sporun önemini daha da artırmaktadır. Fiziksel Sağlık Üzerindeki Etkileri Sporun fiziksel sağlığa olan faydaları saymakla bitmez. Düzenli egzersiz, kardiyovasküler sistemimizi güçlendirir. …

Sigara, modern çağın en yaygın ve en ölümcül alışkanlıklarından biridir. İçeriğindeki binlerce kimyasal madde, başta nikotin olmak üzere, vücudun her sistemini tahrip eden ve yaşam kalitesini düşüren sayısız hastalığa yol açar. Sigara, sadece kullanan kişiyi değil, pasif içicileri de etkileyerek halk sağlığı için ciddi bir tehdit oluşturur. Akciğerler ve Solunum Sistemi Sigaranın en bilinen zararı, akciğerler üzerindeki yıkıcı etkisidir. Sigara …

Özgüven, hayatta başarılı olmanın ve tatmin edici ilişkiler kurmanın temel taşlarından biridir. Özgüvenli bireyler, zorluklar karşısında daha dirençli olur, kararlarını daha rahat alır ve potansiyellerini tam anlamıyla ortaya koyabilirler. Peki, sarsılmaz bir özgüven nasıl inşa edilir? İşte size yol gösterici adımlar: Kendini Tanı ve Kabul Et Özgüvenin ilk adımı, kendinizi derinlemesine tanımaktan geçer. Güçlü ve zayıf yönlerinizi, değerlerinizi, tutkularınızı ve …

“Kırmızı hap” terimi, 1999 yapımı Matrix filminden gelmektedir. Filmde baş karakter Neo’ya iki seçenek sunulur: mavi hapı alarak hoş bir bilgisizlik içinde kalmak ve bildiği hayata devam etmek ya da kırmızı hapı alarak acı veren gerçeği öğrenmek ve Matrix’in gerçek doğasını kavramak. Bu filmdeki metafor, günümüzde özellikle internet ortamında, gerçekliğe dair yaygın kabul gören yanılgılardan veya yanılsamalardan “uyanmayı” ifade etmek …

Hayatta En Önemli Şey Sağlık Hayatta pek çok şeye değer veririz: para, başarı, ilişkiler, mutluluk… Ancak tüm bu değerlerin temelinde yatan ve varlıklarını mümkün kılan tek bir unsur vardır: sağlık. Sağlık, sadece bedensel rahatsızlıkların olmaması durumu değil, aynı zamanda fiziksel, zihinsel ve sosyal refahın bir bütünüdür. Bu yüzden, hayatın her aşamasında en öncelikli konumuz sağlık olmalıdır. Sağlık olmadan, diğer tüm …

Alfa Erkeği Nedir? Alfa erkek, genellikle bir sosyal grubun ya da hiyerarşinin zirvesinde yer alan, doğal liderlik vasıflarına sahip bireyi tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Bu kavram, özellikle biyoloji ve sosyolojiden ödünç alınarak insan davranışlarına uyarlanmıştır. Toplumda, alfa erkek genellikle kendine güvenli, karizmatik, iddialı ve genellikle başarı odaklı olarak algılanır. Karakteristik Özellikleri Bir alfa erkeği denildiğinde akla gelen ilk özelliklerden …